關于坐月子如何打發無聊的時間，這問題是很多準媽媽關心的問題，尤其是新手媽媽。想到月子里，除了吃了睡喂寶寶，沒有其他的事情就覺得好難熬。其實真正自己經歷過，就會發現月子期間，除了吃了睡、喂孩子，也沒有太多時間去做別的事情。

坐月子期間如果寶媽覺得無聊，也需要適當地轉移自己的注意力，來調節容易低落的情緒。

1、適度使用手機。

說起轉移注意力，手機肯定是首選。如今人們的生活離不開手機，社交、娛樂、支付、學習，等等都離不開手機。

坐月子期間不是完全不可以使用手機，注意適度就可以了。

避免長時間看手機的屏幕，10~15分鐘左右，就要停下來休息，眼睛看一看遠處，放松一下。使用手機不一定要盯著屏幕去看，也可以用聽的方式。比如用手機播放歌曲或者使用手機聽書、聽劇，這樣不看光聽，避免損傷到眼睛。注意夜晚光線昏暗或者是關燈的時候就不要使用手機了，這種行為在平時對眼睛損傷就比較大，在月子期間更是如此。

2、記錄日常。

可以使用文字或者是照片的形式，來記錄下自己的月子時光。畢竟，這也算是一段獨一無二的回憶。

這樣記錄日常的方式，其實也是幫助緩解產婦情緒的一種好方法。當用文字或者是照片來，記錄美好時光的時候，更容易發現生活中的美，感受到生活中的幸福。

大部分的寶媽在見到寶寶之后，都會母愛爆棚，怎么看寶寶都看不夠，月子里寶寶可謂是一天一個模樣，媽媽可以用手機記錄下寶貝日常的影像，留作紀念，也是一段美好的回憶。

3、聊天溝通。

在生完寶寶之后，可能會遇到一些育兒上的難題或者是身份轉變的不適應。這時候很容易引發寶媽內心的焦慮和不安，不要憋在心里，以免讓負面情緒加重。

當寶媽遇到問題或者是情緒不好的時候，可以找人聊聊天，找自己的閨蜜朋友或者是家中的親人。在聊天訴說的過程當中，就已經是一種發泄情緒的方法了，即便對方沒有給出對策和幫助，也會對情緒有所緩解。

4、發展自己的興趣愛好。

當沉浸在自己感興趣的事情當中，會獲得滿足感和成就感。如果寶媽有自己比較感興趣的事情，比如繪畫、手工、書法、閱讀等，可以以此來打發月子無聊的時間。

雖然帶寶寶是比較辛苦的，但是也要給自己點空間和時間，讓自己的身體放松，也讓自己的精神放松。